自控力:和压力做朋友

  书中有大量实验范例和调查数据,书的开始部分感觉有点儿冗长,加之之前看过 Kelly 的《自控力》,所以这本我就很快速的翻了一遍。核心强调了一点,压力可以转化成动力,并能够成为坚实的力量。作者建议在日常压力中找寻意义,了解其本质,与压力做朋友。那么怎么将压力转换到有益的方向上呢? [Read More]
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自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程

  利用很零散的时间间断性地看完了这本书,没能有很系统的感受,总体来说还是蛮推荐的,尤其对自己生活和工作规划的不是很好的人。本书用了很多心理学实验的例子来说明自控力的现象,借此引出一些提高自控力的科学建议。凭印象和一些参考不成系统地总结几条可实践的建议: [Read More]
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